Există mai multe alimente pe care nu ar trebui să le consumi înainte de culcare, dacă vrei să ai parte de un somn odihnitor. Aproximativ 1 din 3 adulți nu doarme suficient, conform Academiei Americane de Medicină a Somnului (AASM). Multe persoane se confruntă cu probleme în ceea ce privește oboseala. Unii se culcă târziu, … Continuă lectura Ce alimente n-ar trebui consumate înainte de culcare, pentru a avea un somn odihnitor