Județul Constanța, sub cod galben și cod portocaliu de CANICULĂ! Temperaturile ajung la aproape 40 de grade

Administrația Națională de Meteorologie a emis două avertizări de cod galben și cod portocaliu de caniculă pentru județul Constanța.

Codul galben este valabil în perioada 21 – 22 iulie, iar indicele de temperatură – umezeală va depăși pragul critic de 80 de unități.

Temperaturile maxime se vor situa în general între 33 și 37 de grade Celsius, iar cele minime între 18 și 23 de grade Celsius.

Duminică valul de căldură va persista în regiunile sudice, iar la începutul săptămânii viitoare se va extinde în cea mai mare parte a țării și se va intensifica.

Codul Portocaliu este valabil în data de 22 iulie 2023 și se vor înregistra temperaturi maxime de 38 – 39 de grade Celsius, disconfortul termic va fi accentuat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități.

Pentru prevenirea efectelor negative cauzate de temperaturile ridicate, specialiştii Inspectoratului pentru Situaţii de Urgenţă „Dobrogea” al judeţului Constanţa şi medicii SMURD, recomandă ca cetăţenii să respecte următoarele măsuri preventive:

În spaţii închise (acasă şi la birou):

Evitaţi creşterea temperaturii, având grijă să:

• Limitaţi utilizarea aparatelor electrocasnice, a luminii artificiale şi a surselor de căldură;
• Menţineţi închise toate ferestrele când temperatura exterioară este mai mare decât cea din spaţiul închis.

Scădeţi temperatura, având grijă să:

• Aerisiţi dimineaţa devreme sau seara târziu, utilizând curenţi de aer;
• Reglaţi aerul condiţionat la 5 grade Celsius sub temperatura ambientală.

În spaţii deschise (pe stradă şi la locul de muncă):

• Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone cu umbră, alternaţi deplasarea cu repausul în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spaţii publice) sau fără expunere directă la soare (corturi, umbrare);
• Purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
• Consumaţi 1,5 – 2 litri de lichide pe zi (apă sau sucuri naturale de fructe sau ceaiuri), nu foarte reci, neaşteptând apariţia senzaţiei de sete;
• Mâncaţi echilibrat şi variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
• Menţineţi legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi) interesându-vă de starea de sănătate a acestora şi oferindu-le asistenţă ori de câte ori au nevoie;
• Evitaţi băuturile ce conţin cofeină sau zahăr în cantităţi mari;
• Evitaţi alimentele cu un conţinut mare de grăsimi, în special de origine animală;
• Nu consumaţi alcool – vă deshidratează şi vă transformă într-o potenţială victimă a caniculei;
• Nu lăsaţi copiii sau animalele în maşină. 

Foto: Ilustrativ (www.unsplash.com)