La 73 de ani, costănțeanul Vasile Șerban a ajuns pe podimul Campionatului Mondial de Culturism: Cum se pregătește pentru concursuri
Sport
Sfidează vârsta și face de rușine competitori cu mulți ani mai tineri: culturistul constănțean Vasile Șerban a ajuns, ieri, pe podimul Campionatului Mondial de Fitness și Culturism din Susana, Spania, unde a cucerit medalia de bronz la categoria open +60 ani.
La 73 de ani, Vasile Șerban continuă să uimească lumea sportivă de pretutindeni. Este multiplu campion național la veterani. Este născut în 1950 și deține 19 titluri de campion național la categoria +60 ani.
A început să participe la concursuri abia la 54 de ani.
Într-un interviu din 2019 pentru Click, Vasie Șerban a spus cum reușește să se mențină într-o formă pe care orice tânăr ar invidia-o.
„Cu o lună înainte de concurs, îmi schimb regimul alimentar, fac sport 7 zile din 7, un antrenament va dura mai mult (două ore şi jumătate) şi dau jos grăsimea ca să se vadă bine musculatura. Cu 3 zile înainte de un concurs nu mănânc deloc sare şi beau doar un litru de apă pe zi, faţă de 4-5 litri, câţi bea într-o zi obişnuită, cu antrenament. În total, ajung să consum în jur de 3.500 de calorii pe zi”, spune Vasile Șerban.
Vasile Șerban
Vasile Şerban are un stil alimentar foarte sănătos. Nu se atinge de prăjeli, la fast-food se duce de două ori pe an, de dulciuri nu simte nevoia, iar alcool bea doar la ocazii. „Beau câteodată un pahar de vin ca aliment şi niciodată nu fac excese”, explică el
Citește și:
