Efectele miraculoase ale consumului de smochine, fructul regilor, care previne cancerul

Smochinele – fructe mici, delicioase, cu un gust dulce-acrișor și suculente atunci când sunt proaspete – erau considerate fructele preferate ale Cleopatrei și ocupau un loc foarte important în multe culturi din întreaga lume, numărându-se printre primele fructe pe care le-a cunoscut omul, scrie AGERPRES.

Cunoscut încă din antichitate, egiptenii supranumindu-l „alimentul multifuncțional”, smochinul s-a aflat printre primele plante cultivate de om.

Smochinul (Ficus carica) este un arbore mic sau un arbust din familia Moraceae, una dintre numeroasele specii ale genului Ficus. Originar din Asia sud-occidentală, crește sub formă sălbatică și în zona Mării Mediterane.

În România crește în zona Dobrogei, dar poate fi cultivat și în alte zone.

Unii smochini sunt reflorescenți, produc două recolte anual, una în primăvară și alta la sfârșitul verii. Smochinii fac uneori chiar trei recolte pe an și pot trăi până la vârsta de 80 de ani.

Produce fructe de formă conică, care sunt clasificate după varietăți și anotimpuri: smochine albe, smochine regină, smochine negre și de primăvară. În funcție de specie, fructele pot avea culoarea: neagră, roșie, galbenă, mov, verde și maro. Smochina are un miros dulceag, o aromă delicată și pătrunzătoare. Fructul se topește în gură și lasă o senzație de prospețime, cu un parfum subtil, nedefinit. Smochinele sunt pline de semințe.

Beneficii pentru sănătate şi frumuseţe

Acest arbust produce un latex iritant, dar cu proprietăţi curative, iar în scop fitoterapeutic sunt utilizate îndesebi fructele şi frunzele. Beneficiile pentru sănătate pot fi atribuite conţinutului de minerale şi de vitamine. Smochinele prezintă numeroase beneficii pentru sănătate şi frumuseţe, fiind utilizate de secole în medicina naturistă.

Smochinul are în compoziţia chimică numeroase substanţe benefice: 84% apă, proteine 1%, glucide 15 – 18%, materii azotate, celuloză, acizi, pectină, vitamina A, B1, B2, C, PP, latex, lipodiastază (enzimă analogă sucului pancreatic), amilază, proteoză, enzime, minerale (fier, fosfor, sodiu, calciu, magneziu, brom).

Fructele conţin beta-caroten, flavonoide şi o enzimă numită ficina, care ajută la digestie.

Smochinele proaspete se pot consuma coapte şi crude, iar cele uscate se pot consuma ca atare sau preparate în compot de fructe uscate. Smochinele proaspete furnizează o energie de 43 kcal/100g, iar cele uscate 213 kcal/100g. Indiferent de forma lor sunt foarte hrănitoare.

Smochinele sunt utile în curele de slăbit datorită conţinutului de acizi graşi omega 3 şi omega 6 care accelerează mobilizarea grăsimilor din ţesutul adipos, fiind totodată foarte sărace în calorii, glucide şi lipide, în ciuda gustului delicios pe care îl au.

Cea mai utilizată proprietate a smochinelor, de-a lungul timpului, a fost cea laxativă. Preparate în mai multe feluri, smochinele pot combate eficient constipaţia.

Prin conţinutul ridicat de calciu şi fosfor, de două ori mai mult decât laptele, consumul de smochine poate preveni osteoporoza, fiind util copiilor aflaţi în perioada de creştere precum şi tuturor persoanelor predispuse la hipocalcemie (lipsa de calciu în sânge).

Şase smochine conţin la fel de mult calciu ca o jumătate de ceaşcă de lapte degresat.

Smochinul are efecte emoliente, calmante, tonifiante, vitaminizante, laxative, hemostatice şi antiinflamatorii.

Fructele consumate ca atare (crude sau uscate), infuzia din fructe, fructe fierte în lapte, pasate cu mixerul sau decoctul de frunze sunt recomandate în tratarea următoarelor afecţiuni: tulburări circulatorii şi renale, amigdalită, angină, astenie fizică şi psihică, bronşite cronice, ciclu menstrual neregulat, cistite, colite, constipaţii cronice, dureri, gastrită, guturai prelungit, inflamaţii pulmonare şi ale gâtului, insomnii, iritaţii gastrointestinale, nefrite, pneumonii, răceală, stadii febrile acute, stomatite, tuse, gingivite şi viermi intestinali.

Frunzele de smochin au proprietăţi antidiabetice. Triptofanul, prezent în smochine, induce un somn bun şi ajută la înlăturarea unor tulburări ale somnului precum insomnia.

Preparate din ramurele smochinului

În uz extern sunt folosite rămurelele tinere din care se extrage latexul, o substanţă care poate diminua petele de vitiligo. De asemenea, fructele fierte în lapte şi aplicate la nivel local pot grăbi vindecarea abceselor, a plăgilor, a bătăturilor, a furunculelor şi a negilor.

Unele studii au corelat nivelul scăzut de potasiu din dietă cu tensiunea arterială crescută. Potasiul este un mineral care ajută rinichii să funcţioneze normal. Este, de asemenea, un electrolit, o substanţă care conduce electricitatea în corp, împreună cu sodiu, clor, calciu şi magneziu.

Potasiul este esenţial funcţiei cardiace şi joacă un rol cheie în contracţia musculaturii scheletice şi netede, ceea ce este important pentru funcţionarea normală a aparatului digestiv şi muscular. 

Acest fruct este un aliment foarte alcalin, prin urmare, ajuta la reglarea pH-ului corpului. Smochinele sunt bogate în polifenoli şi flavonoide. Aceşti compuşi sunt antioxidanţi, care previn problemele provocate de radicalii liberi. Ele sunt bogate în fibre alimentare, care protejează şi împotriva cancerului de colon şi de sân. Smochinele sunt o sursă bogată de benzaldehidă, un agent anticancerigen. Fructele conţin pectină, o fibră solubilă care ajută la scăderea nivelului de colesterol.

Smochinele sau laptele de smochine au început încet-încet să îşi facă apariţia în domeniul cosmeticii bio, datorită proprietăţilor benefice aduse pielii corpului şi tenului. Virtuţile smochinelor sunt multe şi se datorează prezenţei vitaminelor şi a acizilor graşi esenţiali.

Precauţii şi contraindicaţii

Smochinele sunt bogate în anumite săruri numite oxalaţi, care ne ”fură” din depozitele de calciu şi fier. Prin urmare, copiii mici, persoanele anemice şi gravidele nu trebuie să exagereze cu consumul de smochine.

Folosite de cele mai multe ori pentru tratarea cancerul de piele, în cazul în care sunt consumate excesiv pe timp de vară, pot avea efecte negative asupra pielii, aceasta devenind mult mai vulnerabilă în faţa razelor ultraviolete.

Un consum excesiv de smochine poate creşte riscul de fracturi sau de apariţie a osteoporozei ori a afecţiunilor osoase. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că smochinele conţin oxalaţi, compuşi care interferează cu absorbţia calciului în corp, necesar sănătăţii oaselor.

Evitaţi să consumaţi smochine dacă urmaţi un tratament cu antioagulante, deoarece vitamina K din fructe poate subţia excesiv sângele, favorizând apariţia anemiei şi a intoxicaţiilor la nivelul ficatului.