Ce aliment ajută în lupta cu artrita dacă e consumat de două ori pe săptămână
Sănătate
Artrita este o problemă de sănătate comună ce provoacă durere, rigiditate și inflamație la nivelul articulațiilor, afectând persoanele de toate vârstele. Medicii recomandă consumul de fasole care poate ajuta în lupa cu inflamația articulațiilor, potrivit Exquis.ro.
Inflamația care este tipică acestei boli poate contribui și la deteriorarea ireversibilă a țesuturilor articulare. Atunci când apare artrita trebuie controlată și tratată cât mai curând posibil.
De asemenea, anumite obiceiuri și modificări ale stilului de viață ar putea ajuta la gestionarea simptomelor neplăcute și dureroase. Este important, în primul rând, să fie redus excesul de greutate, deoarece acesta crește riscul de complicații, dar și durerea.
„Dacă suferiți de artrită, trebuie să aveți o dietă sănătoasă și echilibrată – acest tip de alimentație vă va oferi toate substanțele nutritive de care aveți nevoie și vă va ajuta să vă mențineți o greutate sănătoasă”, spun experții serviciului de sănătate NHS.
Medicii de la Arthritis Foundation recomandă consumul de fasole de două ori pe săptămână sau mai des.
„Fasolea este bogată în fibre și fitonutrienți care ajută la scăderea nivelului de CRP din sânge, un indicator al inflamației din sânge. Este, de asemenea, o excelentă sursă ieftină de proteine, conține antioxidanți care sunt benefici pentru sănătate și pentru siluetă”, explică experții.
De asemenea, experții explică faptul că dieta nu ar putea vindeca artita, însă alimentele potrivite întăresc oasele, susțin sistemul imunitar și capacitatea organismului de a lupta împotriva inflamației.
Sursa: www.exquis.ro
Foto: www.unsplash.com
Citește și:
Laptele accelerează procesul de îmbătrânire?! Ce spun cercetătorii
Ce alimente ajută la combaterea insomniei și la favorizarea unui somn PROFUND
