Cum poți combate durerile de cap. Iată câteva remedii naturiste
Sănătate
Leacurile naturiste pot aduce alinare, dar trebuie să fie parte a unei abordări generale a sănătății, care să includă și îngrijirea medicală profesională. Iată diverse remedii naturiste pentru durerile de cap, care au fost utilizate de-a lungul timpului și au primit apreciere pentru efectele lor benefice.
Durerile de cap afectează cam 75% dintre adulți de-a lungul unui an. Există mai mult de 150 de tipuri de dureri de cap, dar acestea se împart în două categorii principale: dureri de cap primare și secundare.
Durerile de cap primare sunt cele care nu sunt cauzate de alte afecțiuni, aici fiind incluse cefaleea de tip cluster, migrena, noi dureri de cap persistente zilnice (NDPH), dureri de cap tensionale.
Durerile de cap secundare sunt corelate cu o altă afecțiune, cum ar fi boala vaselor de sânge din creier, o lovitură la cap, hipertensiune arterială, o infecţie, utilizarea excesivă a medicamentelor, congestia sinusurilor, o traumă sau o tumoră.
Deși durerile de cap sunt sâcâitoare și îți pot afecta calitatea vieții, acest lucru nu înseamnă, totuși, că trebuie să te îndopi cu pastile care promit să calmeze durerea și să devii un consumator cronic de analgezice și antiinflamatoare nesteroidiene, care în timp îți pot afecta starea ficatului sau a rinichilor.
Încearcă, mai degrabă, să detectezi cauza declanșării durerii, apoi să încerci să o tratezi folosind remedii naturale care, spre deosebire de cele din farmacie, nu vin la pachet cu o serie de reacții adverse.
Remedii naturiste pentru durerile de cap
Cum poți combate durerile de cap fără să iei medicamente? Încearcă următoarele remedii naturiste pentru durerile de cap:
Gheață
Gheața are proprietăți antiinflamatorii, așa că poți aplica pe frunte sau pe tâmple cuburi de gheață puse într-o pungă pentru a calma durerea.
Gheață
Masaj
Masarea tâmplelor te poate elibera de tensiunea care a provocat declanșarea durerii de cap. Apoi, cuprinde-ți zona nasului între palmele făcute căuș și inspiră lent aerul cald câteva minute.
Masaj pentru durerile de cap
Piper cayenne
Capsaicina din piperul cayenne poate calma rapid durerea de cap. Pentru a prepara un remediu eficient pe bază de piper cayenne ai nevoie de: ¼ linguriță de piper cayenne pudră, 100 ml de apă și 2 dischete demachiante.
Piper Cayenne
Diluează piperul în apă, apoi înmoaie dischetele demachiante în acest amestec. Folosește dischetele pentru a-ți masa simultan interiorul nărilor. La început, acest masaj îți poate oferi o senzație ușor neplăcută, însă în scurt timp durerea de cap va fi redusă.
Oțet de mere
Printre remediile naturiste pentru durerile de cap se numără și inhalațiile cu oțet de mere, deși nu există studii științifice care să confirme acest lucru. Pune ¼ cană de oțet de mere într-un bol cu 3 căni de apă fierbinte. Inhalează preț de 5, cel mult 10 minute aburii care ies din bol, iar apoi bea un pahar cu apă rece. Durerea de cap ar trebui să se diminueze.
Oțet de mere
Ulei esențial de mentă
Pentru a ușura migrenele, ia puțin ulei esențial de mentă pe degete, apoi masează-ți tâmplele cu mișcări circulare. Inspiră și expiră adânc preț de câteva minute după ce masezi tâmplele și eventual închide ochii. Durerea de cap vă dispărea apoi treptat.
Ulei esențial de mentă
Sursă Foto: Pexels / Unsplash / Pixabay
Sursă: Doc.ro / Știridiaspora.ro
Citește și:
Ce alimente n-ar trebui consumate înainte de culcare, pentru a avea un somn odihnitor
Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru sezonul rece care te țin departe de răceală
